FAQ

मानसिक रोग से रोकथाम के तरीक़े क्या है?

मानसिक रोग को रोकने के लिए कोई निश्चित तरीका नहीं है। हालांकि, अगर आपको मानसिक रोग है तो तनाव को नियंत्रित रखने से,  और आत्म-सम्मान को बढ़ाने से, इन  लक्षणों को कम किया जा सकता  है।

  • चेतावनी संकेत- ऐसी परिस्थितियाँ जिनसे आपके लक्षण उभर सकते हैं उनको जानने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें और उस परिस्थिति से बाहर आने के लिए योजना बनाएं । चेतावनी संकेतों को जानने के लिए परिवार के सदस्यों या दोस्तों को शामिल करने पर विचार करें।
  • नियमित चिकित्सक परामर्श –नियमित चिकित्सक परामर्श को अनदेखा न करें खासकर जब आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हों। यह आपकी एक नई स्वास्थ्य समस्या हो सकती है जिसे इलाज की आवश्यकता है, या आपको दवा के दुश्परिणाम हो रहे हों।  लगातार और लम्बे समय तक इलाज करने से  ही लक्षणों  को रोका  जा सकता है।

अपना  ध्यान  रखें -पर्याप्त नींद, स्वस्थ भोजन और नियमित शारीरिक व्ययाम महत्वपूर्ण हैं।  नियमानुसार काम करने की कोशिश करें। अगर आपको नींद में परेशानी हो रही है , तो अपने चिकित्सक से जरूर मिलें।

मानसिक रोग से क्या परेशानियाँ हो सकती हैं?

मानसिक रोग विकलांगता का एक प्रमुख कारण है। बिना इलाज के मानसिक रोग गंभीर भावनात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक समस्याएं का कारण हो सकता है, जैसे की:- जीवन में उमंग की कमी पारिवारिक झगड़े रिश्तों में कठिनाइयाँ सामाजिक अलगाव तंबाकू, शराब और अन्य दवाओं की लत काम या स्कूल में अनुपस्थिति कानूनी और वित्तीय समस्याएं आत्महत्या एवं अपने या दूसरों को नुकसान पहुंचाना  कमजोर शारिरिक प्रतिरोधक क्षमता हृदय रोग एवं अन्य शारीरिक  बिमारीयाँ।

अपने किसी प्रियजन की मदद करें

यदि आपके प्रियजन में मानसिक रोग के लक्षण दिखते हैँ, तो इस विषय पर उससे खुलकर एवं सौहार्दपूर्ण बात करें। आप  किसी को जबरदस्ती चिकित्सक परामर्श के लिये बाध्य नहीं कर सकते ,पर आप प्रोत्साहन और समर्थन प्रदान कर सकते हैं। आप उसे योग्य मानसिक चिकित्सक ढूंढने और उस का appointment सुनिश्चित कराने में भी मदद कर सकते हैं।

  • परामर्श के लिए सम्पर्क करें- 8447975044
मानसिक रोग में कब परामर्श करें?

 यदि आपको मानसिक रोग के लक्षण हैं, तो अपने चिकित्सक को दिखाएँ। अधिकतर मानसिक रोग स्वयं ठीक नहीं होते हैं और बिना इलाज के और बिगड़  सकते हैं और गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। यदि आपको  आत्मघाती विचार आते हैं और आपको लगता है कि आप खुद को चोट पहुंचा सकते हैं, तो तुरंत सहायता प्राप्त करें:

  • अपने मनोचिकित्सक या अन्य चिकित्सक से सहायता लें।
  • अपने करीबी दोस्त या चाहने वाले से समपर्क करें।
मानसिक रोग के लक्षण क्या है?

उदास होना  अत्यधिक मूड में परिवर्तन, क्रोध या हिंसा  उलझन में रहना या एकाग्रता में कमी होना अत्यधिक डर या चिंता, या ग्लानि होना दोस्तों या समाज से अलगाव थकान, कमजोरी या नींद  की समस्याएं , शंका होना दैनिक समस्याओं या तनाव से निपटने में असमर्थता शराब या नशीली दवाओं  या इंटरनेट की लत  खाने की आदतों में  परिवर्तन सेक्स समबंधी समस्या आत्मघाती सोच बार बार हाथ धोना जाँच करना या मन में अनचाहे ख्याल आना कभी-कभी मानसिक रोग के लक्षण शारीरिक समस्याओं, जैसे पेट दर्द, पीठ दर्द, सिरदर्द, या अन्य अस्पष्ट दर्द और पीड़ा के रूप में दिखाई देते हैं।

मानसिक रोग क्या है?

कई लोगों को समय-समय पर मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं होती हैं, परन्तु यह चिंता एक मानसिक रोग तब बन जाती है जब चल रहे संकेत और लक्षण लगातार तनाव पैदा करते हैं और कार्य करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करते हैं। मानसिक रोग आपकी कई तरह की मानसिक स्थिति को दर्शाता है – जो आपके मन, सोच और व्यवहार को प्रभावित करता है। करीबन पाँच में से एक व्यस्क व्यक्ति को मानसिक रोग है।मानसिक रोग किसी भी उम्र में हो सकता है, पर ज्यादातर इसकी शुरूआत कम उम्र में  होती है। मानसिक रोग के प्रभाव अस्थायी या लंबे समय तक चलने वाले हो सकते हैं।

मानसिक रोग आपकी जिंदगी दुखदायी बना सकता है और आपके दैनिक जीवन, जैसे स्कूल या काम या संबंधों में समस्याएं पैदा कर सकता है। मानसिक रोगों का इलाज दवाइओं और टॉक थेरेपी (साइकोथेरैपी) से संभव है।

How can we prevent mental illness (MI)?

There’s no sure way to prevent MI. However, if you have a MI, taking steps to control stress, increase your resilience & boost low self-esteem may help keep your symptoms under control.
Warning signs:Work with your doctor to learn what might trigger your symptoms. Make a plan so that you know what to do if symptoms reappear/changes. Consider involving family members or friends to watch for warning signs.
Routine medical care:Don’t neglect follow-up to your doctor, especially if you aren’t feeling well. You may have a new health problem that needs to be treated, or you may be experiencing side effects of medicines. Long-term maintenance treatment also may help prevent a relapse of symptoms.
Good care of self:Sufficient sleep, healthy eating & Regular Physical activity are important. Try to maintain a regular schedule. Talk to your doctor if you have trouble sleeping

What are the Complications of mental illness (MI)?

MI is a leading cause of disability. Untreated MI can cause severe emotional, behavioural & physical health complications such as:
Decreased enjoyment of life//Family conflicts//Relationship difficulties//Social isolation//use of tobacco, alcohol & other drugs//Missing work or school //Legal & financial problems//Self-harm & harm to others //Weak immune system //Heart disease & other medical conditions.

Helping someone you care

If someone near to you shows signs of MI, have an open & honest discussion with him/her about your concerns. You may not be able to force someone to get professional care, but you can offer encouragement & support. You can also help him/her finding a qualified mental health professional & make an appointment. Request an appointment at 8447975044

When to seek help for mental illness (MI)?

If you have any signs or symptoms of a MI, see your doctor. Most MI don’t improve on their own, & if untreated, a MI may get worse over time & cause serious problems.
If you have suicidal thoughts & if you think you may hurt yourself or attempt suicide. Suicidal thinking doesn’t get better on its own — so get help right away:
Call your mental health specialist or other health care provider.
Reach out to a close friend or loved one.

What are the Symptoms of mental illness (MI)?

Feeling sad down or mood changes of highs & lows, excessive anger, hostility or violence Confused thinking or decreased concentration Excessive worries, or feeling of guilt Withdrawal from friends & activities low energy or Sex drive changes Sleep problems or fearful dreams. Cut-off from reality (delusions), hallucinations Inability to cope with daily problems or stress trouble understanding & relating to situations & people Alcohol drug internet addiction Changes in eating habits Suicidal thinking Repeated washing or checking or repeated unwanted thoughts. Sometimes symptoms of a MI appear as physical problems, such as stomach pain, back pain, headache, or other unexplained aches & pains.

What is mental illness (MI)?

Many people have mental health concerns from time to time, & this concern becomes a MI when ongoing symptoms cause frequent stress & affect your ability to function.
MI refers to a wide range of mental health conditions — that affect your mood, thinking & behaviour. About 1 in 5 adults has a MI. It can begin at any age, but most begin earlier in life. The effects of MI can be temporary or long lasting.
A MI can make you miserable & can cause problems in your daily life, such as at school or work or in relationships. In most cases, symptoms can be managed with a combination of medications & talk therapy (psychotherapy).